Urlaub und Entspannung in Zeiten von Corona

Urlaub vor Ort in der Region und tägliche Oasen schaffen

Insbesondere im Sommer packt die meisten das Fernweh und wird die große weite Welt per Flugzeug, Schiff, Bus und Bahn oder dem Auto erkunden. Doch der Urlaub 2020 wird anders aussehen – je nach Land bestehen Ein- und Ausreisebeschränkungen bzw. zumindest Reisewarnungen. Hotels, Strände, Ferienparks, Flughäfen und vieles mehr sind komplett oder teilweise gesperrt, um Menschenansammlungen zu vermeiden. Selbst innerhalb von Deutschland ist eine Reise nicht einfach möglich. Zu den bestehenden Auflagen kommt die Ungewissheit, ob es neue staatlich bzw. länderspezifisch auferlegte Einschränkungen geben wird bzw. wann die bestehenden gelockert werden. Dies macht eine Vorausplanung schwer, zumal ja auch gleichzeitig berücksichtigt werden muss, die eigene Familie und andere Menschen trotzdem weiterhin zu schützen, selbst wenn ein Urlaub innerhalb oder außerhalb von Deutschland wieder relativ normal möglich wäre. All dies sind keine guten Voraussetzungen, um eine erholsame freie Zeit zu verbringen. Doch eine Form von Erholungsoasen müssen geschaffen werden, da bei den meisten Menschen die sogenannte „mental load“, also die mentale Belastung, sehr hoch ist: die Last von Homeoffice, Kurzarbeit oder Arbeitslosigkeit, Kinderbetreuung, Homeschooling, Ängsten und Ungewissheiten gleichzeitig zu tragen, belasten bewusst aber auch unbewusst in großem Maße. Eine Alternative zur Fernreise ist dann, Urlaub in Deutschland in der Region vor Ort zu machen – im Sinne von „raus aus den eigenen vier Wänden und etwas Anderes sehen und erleben“.

Raus an die frische Luft: Wandern für Herz und Immunsystem

Ein Ausflug in die Natur wird empfohlen, da Bewegung das Herz und vor allem das Immunsystem in Schwung hält. Insbesondere letzteres ist derzeit durch die Isolation, vermehrtes Händewaschen und die Nutzung von Desinfektionsmitteln stark beansprucht. Aber auch der Psyche tut körperliche Aktivität gut und ein Ausgleich zum vielen Sitzen, wenn Sie Homeoffice machen, ist es sowieso. Inmitten der Natur ist auch mehr die Möglichkeit gegeben, anderen Menschen auszuweichen – anders als es bei Städtetrips der Fall wäre.

Um nun einen kleinen Ausflug bei Ihnen vor Ort zu planen, sollten Sie sich zunächst eine Landkarte – in Papierform oder online – anschauen. Selbst wenn man seine Region kennt, lässt sich da doch noch immer mehr entdecken. Ist da vielleicht ein Wald in der Nähe, den Sie noch nicht kennen und der zu einem schönen erholsamen Waldspaziergang einlädt? Oder gibt es einen See, der sich wunderbar umradeln lässt oder in dem sogar gebadet werden kann? Auch lohnt sich ein Blick in eine spezielle Wanderkarte, wenn Sie spazieren gehen bzw. sogar wandern möchten. Dort sind alle Wanderwege gekennzeichnet und in Schwierigkeitsgrade unterteilt. So können Sie besser entscheiden, ob die Wege für Sie und gegebenenfalls Ihre Familie machbar sind oder zu anspruchsvoll bzw. zu lang.

Denken Sie bei Ihrem Ausflug an die frische Luft per Fuß an festes Schuhwerk und auf jeden Fall genug zu trinken, insbesondere wenn die Tage wärmer sind. Je nach Strecke und Wetterlage sollten Sie auch daran denken, ob Sie ein zusätzliches Kleidungsstück mitnehmen müssen bzw. möchten. Auch an Sonnenschutz sollten Sie denken, wenn es sehr sonnig wird und Sie sich viel draußen aufhalten möchten.
Wenn Sie es dann von zu Hause in die Natur geschafft haben, sollten Sie sich ausreichend Zeit nehmen. Genießen Sie die Aussicht, die Geräusche von Blätterrauschen und Tieren. Halten Sie inne und atmen Sie tief durch. Versuchen Sie, das Gedankenkarussell auszublenden und einfach den Moment zu genießen.

Urlaub im Bergischen Land: Wandern und Radfahren

Wenn Sie Urlaub regional im Bergischen Land machen möchten, bieten sich ausgiebige Spaziergänge und Wanderungen an. Im Bergischen gibt es 24 Rundwege in ganz unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsstufen. Eine gute Route für Einsteiger, die einen Vor- oder Nachmittag in der Natur verbringen möchten, ist der Bensberger Schlossweg. Auf rund 9,4 km können Sie in 2,5 bis 3 Stunden eine abwechslungsreiche Landschaft mit Mischwäldern, Weideland, Birkenwäldchen und Weihern, interessanten Plätzen, aber auch Bauwerken sehen. Interessantes ist entlang des Weges durch entsprechende Schautafeln markiert.

Auch der Königsforst bietet sich für gemütliche Spaziergänge, aber auch Fahrradtouren an. Der Königsforst befindet sich im Osten von Köln, südlich von Refrath und Bensberg, und ist ein 2.500 Hektar großes Waldgebiet. Teile des Waldes gehören zu verschiedenen Naturschutzgebieten sowie zum Vogelschutz- und FFH-Gebiet Königsforst. Dort lassen sich zahlreiche geschützte Vogelarten wie der Mittelspecht, der Eisvogel sowie der Wespenbussard beobachten. Das Naherholungsgebiet zeichnet sich durch ein großes Wegenetz aus, das gut gekennzeichnet ist und für alle Schwierigkeitsstufen etwas dabei ist. Selbst ein Abschnitt des Jakobswegs ist im Königsforst zu finden. Des Weiteren gibt es einen Waldlehrpfad, der Ihnen auf einer Strecke von etwa einer Stunde einen Einblick in die verschiedenen Baumarten des Waldes gibt. Wenn Sie gerne mit dem Rad unterwegs sind, sollten Sie sich einmal den Rennweg anschauen, der Sie von Norden nach Süden durch den Königsforst führt.

Sie sehen: Selbst in der eigenen Region lässt sich viel entdecken und gleichzeitig auch lernen.